Qu’est-ce que la force? Qu’est-ce qui détermine qu’une personne est forte par rapport à une autre? Marc Carangi vous propose les bases de la puissance soit la force musculaire. Comment bien la développer? Comment bien l’adapter à chaque sport? Est-ce que votre sport à besoin d’un entraînement en force?

Pour pouvoir générer une bonne puissance musculaire, l’athlète doit avoir une bonne force musculaire de base. Marc décortique tout les aspects de la force musculaire à partir de la base.

Il donne plusieurs exercices et méthodes qui sont essentiels pour développer la force musculaire ainsi que plusieurs test à faire pour mesurer votre force.

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Durée: 45 minutes