décembre 2018 - Xpertise360

dans Anthony J. Campbell, Articles Force et hypertrophie, Capsules vid?os gratuites, D?veloppement Athl?tique, Entrainement en salle

Publié le 2018-12-30

Variations et progression des fentes

Augmenter votre masse musculaire et votre forceProgramme de 16 semaines d’Anthony Campbell

Par Annette Verpillot

dans Annette Verpillot, Articles Posturologie, Capsules vid?os gratuites, CrossFit, D?veloppement Athl?tique, Entrainement en salle

Publié le 2018-12-30

Corriger le valgum au squat

Apprenez-en plus sur le r?le de la posture dans la performanceForfait vid?o de 60 minutes

Par St?phane Aub

dans Articles Force et hypertrophie, Capsules vid?os gratuites, Entrainement en salle, St?phane Aub

Publié le 2018-12-30

Int?grer la flexibilit? dans un programme d’entra?nement

Combiner force et esth?tiqueProgramme de 12 semaines de l’ahtl?te ultime

Par Philippe Croisetiere

dans Articles Mobilit? et pr?vention de blessure, Capsules vid?os gratuites, CrossFit, D?veloppement Athl?tique, Philippe Croiseti?re

Publié le 2018-12-30

?chauffement de la cha?ne post?rieure

Visionner d?s maintenant le forfait vid?o du Dr. Croiseti?reContr?le moteur et efficacit? du mouvement

Par Alex Babin

dans Alex Babin, Articles Force et hypertrophie, Capsules vid?os gratuites, D?veloppement Athl?tique, Entrainement en salle

Publié le 2018-12-17

Positionnement efficace au d?velopp? couch

Par Christian Thibaudeau

dans Articles Force et hypertrophie, Capsules vid?os gratuites, Christian Thibaudeau, Entrainement en salle

Publié le 2018-12-17

Rendre le travail des trap?zes ? la barre plus efficace pour mieux isoler

Vous voulez un look puissant et fort?D?butez le programme Powerbuilding conjugu? de Christian!

Par M?lody Comtois-Bonin

dans Articles Nutrition, Capsules vid?os gratuites, M?lody Comtois-Bonin, Nutrition

Publié le 2018-12-10

5 erreurs ? ne pas faire en clinique

Apprenez-en plus sur les troubles alimentaires fr?quents?ET d?couvrez quelques pistes de solutions!!

Par Annette Verpillot

dans Annette Verpillot, Articles Posturologie, Capsules vid?os gratuites, CrossFit, D?veloppement Athl?tique

Publié le 2018-12-10

Comment corriger une posture de t?te avanc

D?couvrez le r?le de la posture dans la performanceET son importance ICI

Par Mai-Linh Dovan

dans Articles Mobilit? et pr?vention de blessure, Capsules vid?os gratuites, CrossFit, D?veloppement Athl?tique, Entrainement en salle, Mai-Linh Dovan

Publié le 2018-12-10

Approche MAI: s?ance de soulev? de terre

D?couvrez l’approche MAI compl?te pour les ?paules ICILa meilleure fa?on d’am?liorer votre mobilit? ? l’?paule 🙂

Par Jean-Francois Gaudreau

dans Articles Nutrition, Capsules vid?os gratuites, CrossFit, D?veloppement Athl?tique, Entrainement en salle, Jean-Francois Gaudreau, Nutrition

Publié le 2018-12-02

Repas Post-entra?nement

Changer de composition corporelle MAINTENANT60 minutes de contenu sur le perte de masse grasse